臂力器顾名思义就是锻炼手臂肌肉的工具，也可以锻炼胸肌、三角肌及背阔肌、腰腹部肌肉，受到很多健身爱好者的欢迎。那么臂力器有什么优点呢?

1动作简单：臂力器的动作相对来说，动作简单单一，所以非常容易进行，还是比较容易上手的，尤其是新手都可以尽快上手。

2具有针对性：臂力器具有针对性，主要是针对于手臂进行相关的锻炼。如果想要提升手臂的力量，就一定要多多尝试臂力器，通过这样的工具帮助手臂得到针对性的锻炼，从而提升手臂肌肉以及手臂的力量指数。

3可便于存放：因为臂力器比较方便存放。臂力器虽然对于身体的锻炼程度非常大，但是外形比较小巧，是一种比较方便携带的工具，主要是给室内运动所准备的。

臂力器选购方法是什么?

臂力器又叫握力器，主要用于锻炼臂力和胸肌，并且可以辅助锻炼腕力。臂力器使用方便安全，可锻炼多处肌肉，特别适合公司白领和学生在家中进行。那么臂力器选购方法是什么呢?

1力量级别：臂力器的力量级别有5个等级，分别是20kg、30kg、40kg、50kg、60kg。如果购买比自己实际承受的力量大的臂力器，使用起来会造成对身体的伤害。

2弹簧材质：最佳材料为合金弹簧钢，合金弹簧弹钢是用于制造弹簧或者其他弹性零件的钢种。

3弹簧硬度：弹簧钢的最佳硬度为43-48HRC。